青空キッチン若柴校

3歳から小学6年生までのお子さんのための食育・料理教室です。

欠食と家族団らんを解決する鍵は朝!

目が覚めたら朝ごはんのいい匂いがするって理想的ですよね♡ジブリ映画「コクリコ坂から」の冒頭に流れる朝食シーンが大好きです!ですが朝ごはんをしっかり食べる・みんなで食べるを実践するにはなかなか厳しい現実。情けない話ですが、私自身朝ごはんに苦手意識を持っているので、家族には同じ道を辿らないことを願うばかりです・・・そんな底辺を知っている私が「これなら頑張れるかも?」と思いつく方法をいくつか挙げてみたいと思います。

【これなら朝食が楽になりそうだと思う方法】

・前の日に少し準備する
・切るだけ・焼くだけ・茹でるだけ にする
・ワンプレートにして洗い物を減らす
・握る・はさむ・かけるは家族に任せる
・1ヶ月は曜日ごとにメニューを決める

いつもより15分だけ早く起きてみるだけで、
朝の欠食と同じように問題視されている「家族団らん」も解決できますね^^
少しずつ一緒に頑張ってみませんか?

 

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(メニュー写真提供:日本キッズ食育協会)